My Exercise Day 7 " (23/05/11)
Thursday, May 26, 2011My workout Day 7
1.squat with DB8kg-20
2.jump squat-20
do 6 rounds
3.dead lift(DB)-15
4.snow board-20
do 3 rounds
5.lunge with DB-20
6.jump lunge-20
do 3 rounds
โอย ตึงมาก เหนื่อยได้อีก
ออกหนักหน่อย เพราะว่าจะต้องเดินทางประมา
