My Exercise Day 3
Thursday, May 19, 2011 Posted In Exercise Yesterday i exercised very hard ,almost die 555 and after that eat only yogurt with banana ,i was very hungry ,i found something to eat more (only fruit,oranges and 2-3 bite before went to bed coz i didnt want to wake up again )Today i 'm gonna eat small portion of rice for my dinner .
My exercise Day 3" (6rounds)
Jumping Jack/50/ before each exercise
My exercise Day 3" (6rounds)
Jumping Jack/50/ before each exercise
- plank jump and reptile /20/
- diamond push ups/5/
- leg lift and toe touch/10/
- pull up beginner/6/
เมื่อ วานเรียกได้วา่เกือบ ตายไปเลย แถมออกเสร็จมื้อเย็นก็กินเป็นโยเกิร์ตใส่กล้วยลงไปแค่นั้น ผลเป็นยังไงล่ะ ก็หิวแทบแย่ หาแต่ผลไม้มากิน กินส้ม แถมหิวจริงๆ แป๊บๆ ก็หิวอีก เซงเลย ก่อนนอนก็เลย กินกล้วยไป2-3 คำ เพราะว่าไม่อยากจะทรมานตอนนอน ไม่อยากจะได้ยินเสียงท้องร้อง ทรมานจริงๆอ่ะ วันนี้กะว่าจะต้องกินข้าวแต่ว่าไม่เยอะ ดีก่า อิอิ
วันนี้ อากาศดีจังเลย มีแดดออกด้วยล่ะ แต่ว่าเมื่อคืนพายุเข้า ลมพัดแรงเชียวล่ะ สงสารหนูตดอยู่นอกบ้าน ฝนสาดพอดูเลย แต่ว่าก็มีที่กันฝนอยู่
18/05/11
