ออกกำลังกาย Day3
Thursday, November 22, 2012 Posted In ออกกำลังกายไปกับzuzana
วันนี้กว่าจะลุกจากที่นอนได้แทนแย่ เพราะว่าเมื่อคืนนอนดึกไปหน่อย แต่ยังไงก็ต้องตื่นขึ้นมาออกกำลังกายให้ได้
สร้างแรงบันดาลใจ จูงใจ ให้กับตัวเอง
ว่าแล้วก็เริ่มออกกำลังกาย ไปกับ
สร้างแรงบันดาลใจ จูงใจ ให้กับตัวเอง
ว่าแล้วก็เริ่มออกกำลังกาย ไปกับ
ออกกำลังกาย Day2
Wednesday, November 21, 2012 Posted In ออกกำลังกายไปกับzuzana
การออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่สุดก็คือขอให้ได้ลงมือปฏิบัติเท่านัั้นค่ะ
สำหรับวันนี้ก็เริ่มออกกำลังในตอนเช้าเป็นวันที่๒
การออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร(อ่านกันดูค่ะ)
ส่วนวันนี้ก็มาออกกำลังกายไปกับ Zuzana
โดยวันนี้เลือกออก
สำหรับวันนี้ก็เริ่มออกกำลังในตอนเช้าเป็นวันที่๒
การออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร(อ่านกันดูค่ะ)
ส่วนวันนี้ก็มาออกกำลังกายไปกับ Zuzana
โดยวันนี้เลือกออก
มาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะคะ
1.dragon kicks -20 reps
2.ALT.jump lunges -20 reps
3.Pike jumps-15 reps
4.Reptile push ups-10reps
n round in 10 minutes
ออกกำลังกายจริงจัง ควบคุมอาหารจริงๆ เพื่อสุขภาพ ไปกับ Zuzana ;Day1
Tuesday, November 20, 2012 Posted In ออกกำลังกายไปกับzuzana
สำหรับใครที่ออกกำลังกายมานาน หยุดๆ ออกๆ ไม่จริงจังซักที
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ครั้งนี้อยากจะทำให้จริงจัง
ได้ออกกำลังกายครั้งล่าสุดนี้เป็นครั้งที่ยาวนานดีทีเดียวแต่ว่าเมื่อสองสามอาทิตย์ที่ผ่านมา แย่จริง ๆ กินเยอะ
ออกกำลังกายอย่างเดียวก็ช่วยอะไรไม่ได้
ถ้ากินไม่ยั้ง
สรุปวันนี้จะทำอย่างจริงจัง กินให้ดี
ควบคุมอาหารไม่กินจนอิ่มซะจะล้นคอ (เป็นมาอาทิตย์สองอาทิตย์กินแบบยัดแบบนี้ แย่จริงๆ)
พูดถึงวันนี้ก็ตอนนี้ก็บ่ายสามก่าๆ กินไม่ยั้งเหมือนเดิม อีกแล้ว จนอิ่มแย่เลย
ก็เลยคิดว่าจะทำอย่างจริงจังเสียที
ส่วนวันนี้ก็เป็นวันดีที่ได้ออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นวันแรก
ทุกๆวันก็จะออกตอนสายๆ จันทร์ถึงศุกร์
จะเริ่มออกในตอนเช้าตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปและจริงจัง จริงๆ รวมทั้งการกินด้วย สู้ๆ ค่ะ
ใช้การออกกำลังกายของ Zuzana (หลัก) และbodyrock.tv สลับดัดแปลงกันไปตามความชอบของเราเอง
โดยสว่นตัวติดตาม Zuzana มานานตั้งแต่2009 ตอนแรกเธอเป็นโฮส bodyrock.tv แล้วก็แยกออกมา เป็นZuzana light
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ครั้งนี้อยากจะทำให้จริงจัง
ได้ออกกำลังกายครั้งล่าสุดนี้เป็นครั้งที่ยาวนานดีทีเดียวแต่ว่าเมื่อสองสามอาทิตย์ที่ผ่านมา แย่จริง ๆ กินเยอะ
ออกกำลังกายอย่างเดียวก็ช่วยอะไรไม่ได้
ถ้ากินไม่ยั้ง
สรุปวันนี้จะทำอย่างจริงจัง กินให้ดี
ควบคุมอาหารไม่กินจนอิ่มซะจะล้นคอ (เป็นมาอาทิตย์สองอาทิตย์กินแบบยัดแบบนี้ แย่จริงๆ)
พูดถึงวันนี้ก็ตอนนี้ก็บ่ายสามก่าๆ กินไม่ยั้งเหมือนเดิม อีกแล้ว จนอิ่มแย่เลย
ก็เลยคิดว่าจะทำอย่างจริงจังเสียที
ส่วนวันนี้ก็เป็นวันดีที่ได้ออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นวันแรก
ทุกๆวันก็จะออกตอนสายๆ จันทร์ถึงศุกร์
จะเริ่มออกในตอนเช้าตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปและจริงจัง จริงๆ รวมทั้งการกินด้วย สู้ๆ ค่ะ
ใช้การออกกำลังกายของ Zuzana (หลัก) และbodyrock.tv สลับดัดแปลงกันไปตามความชอบของเราเอง
โดยสว่นตัวติดตาม Zuzana มานานตั้งแต่2009 ตอนแรกเธอเป็นโฮส bodyrock.tv แล้วก็แยกออกมา เป็นZuzana light
n rounds in 10 minutes
1.mule kick-10
2.sumo push up-10
3.side jump lunge-20
n จำนวนround(ทำให้มากที่สุด )
1-2-3 นับเป็น 1 round (ทำวนไปเรื่อยจนครบ 10 นาที)
I did 4 rounds :)
LA PASTELERIA EN CASA: GALLETAS DE ARROZ
Sunday, October 28, 2012
LA PASTELERIA EN CASA: GALLETAS DE ARROZ: ESTÁN BUENISIMAS OS RECOMIENDO QUE LAS PROBÉIS CON ESTA RECETA PARTICIPO EN EL CONCURSO EN LA COCINA DE ESPE SAAVEDRA " EL ARROZ ", OS RE...
การเขียนวันเดือนปี ภาษาอังกฤษ
Tuesday, June 12, 2012
ลักษณะการเขียนวันเดือนปี
1.แบบอังกฤษ เขียนเรียง วัน เดือน ปี
2.แบบอเมริกัน เขียนเรียง เดือน วัน ปี
คนไทยจะนิยมใช้แบบอังกฤษเพราะเขียนเหมือนของไทยเราเอง
ตัวอย่าง
วันนี้วันที่ 28 มิถุนายน 2011
แบบอังกฤษ คือ วันเดือนปี แบบอเมริกัน คือ เดือนวันปี
28th June 2011 June 28th 2011
28th June, 2011 June 28th, 2011
28 June 2011 June 28 2011
28 June, 2011 June 28, 2011
28.06.11 06.28.11
วิธีการอ่านวันเดือนปี
การอ่านวันจะใช้การอ่านแบบลำดับที่ คือ First Second Third Fourth และต้องมี The นำหน้าทุกครั้งเช่นเดิมครับ การอ่านเดือนอ่านตามปกติ ส่วนการอ่านปีจะอ่านเป็นคู่ๆไป มีตัวอย่างเยอะเลย เดี๋ยวมาดูตัวอย่างกันนะครับ
June 28, 2011 - June the twenty-eighth , twenty eleven หรือ two thousand eleven*
8 October 1984 - The eighth of October, nineteen eighty-four
5 December, 1999 - The fifth of December , nineteen ninety-nine
January 12,2554 - January the twelfth, twenty-five fifty-four
1.แบบอังกฤษ เขียนเรียง วัน เดือน ปี
2.แบบอเมริกัน เขียนเรียง เดือน วัน ปี
คนไทยจะนิยมใช้แบบอังกฤษเพราะเขียนเหมือนของไทยเราเอง
ตัวอย่าง
วันนี้วันที่ 28 มิถุนายน 2011
แบบอังกฤษ คือ วันเดือนปี แบบอเมริกัน คือ เดือนวันปี
28th June 2011 June 28th 2011
28th June, 2011 June 28th, 2011
28 June 2011 June 28 2011
28 June, 2011 June 28, 2011
28.06.11 06.28.11
วิธีการอ่านวันเดือนปี
การอ่านวันจะใช้การอ่านแบบลำดับที่ คือ First Second Third Fourth และต้องมี The นำหน้าทุกครั้งเช่นเดิมครับ การอ่านเดือนอ่านตามปกติ ส่วนการอ่านปีจะอ่านเป็นคู่ๆไป มีตัวอย่างเยอะเลย เดี๋ยวมาดูตัวอย่างกันนะครับ
June 28, 2011 - June the twenty-eighth , twenty eleven หรือ two thousand eleven*
8 October 1984 - The eighth of October, nineteen eighty-four
5 December, 1999 - The fifth of December , nineteen ninety-nine
January 12,2554 - January the twelfth, twenty-five fifty-four
song for mom´s day
Monday, April 30, 2012Skinny Marinky dinky dink
Skinny marinky dinky dink, Skinny marinky doo
I love you
Skinny marinky dinky dink, Skinny marinky doo
I love you
I love you in the morning and
I love you late at night
I love you in the evening when the moon is shining bright
ohhh
Skinny marinky dinky dink
Skinny marinky doo
I love you! Yah!!!!
ท่าเต้นน่ารักๆ
magic english
Monday, April 30, 2012 Posted In English for kids , for teaching
วิดีโอการ์ตูนน่ารักๆ พร้อมทั้งสอนภาษาอังกฤษ ดึงดูดความสนใจของเด็กๆ ได้เป็นอย่างดี
มีเป็นบทเรียนเป็นเรื่องๆ พร้อมทั้งมีsubtitle
มีเป็นบทเรียนเป็นเรื่องๆ พร้อมทั้งมีsubtitle
template of princess lapbook
Wednesday, April 25, 2012 Posted In lapbook
http://www.lapbooklessons.com/PrincessLapbookCorrespondence.html
download lapbook templet free
Wednesday, April 25, 2012 Posted In lapbook
http://www.homeschoolshare.com/lapbooking_resources.php
homeschool
Wednesday, April 25, 2012 Posted In lapbook
การเรียนรู้ที่บ้าน สอนที่บ้าน
www.homeschoolshare.com
ชมการ์ตูนสนุก ๆ ฝึกภาษาอังกฤษ 70 เรื่อง
Monday, April 23, 2012 Posted In English for kids , for teachingโปรแกรมจำศัพท์ สำหรับ ชั้นประถม มัธยม
Monday, April 23, 2012 Posted In English for kids , for teachingโปรแกรมจำศัพท์สำหรับชั้นประถม และมัธยม
Monday, April 23, 2012 Posted In English for kids , เวบเรียนภาษาebook หนังสืออ่านเล่น (มีเสียงให้ฟังด้วยพร้อมดาวน์โหลดฟรี)
Monday, April 23, 2012 Posted In English for kidsspelling-words-well
Monday, April 16, 2012 Posted In English for kids , for teaching
www.spelling-words-well.com
เวบนี้ดีมีให้เรียนเกี่ยวกับการสะกดคำ รวมทั้งมีคำศัพท์เเบ่งเป็นชั้นเรียนให้ได้ศึกษา
มีเกม มีคำที่ให้ประจำ
เวบนี้ดีมีให้เรียนเกี่ยวกับการสะกดคำ รวมทั้งมีคำศัพท์เเบ่งเป็นชั้นเรียนให้ได้ศึกษา
มีเกม มีคำที่ให้ประจำ
download Disney Magic English
Monday, April 02, 2012 Posted In English for kids
เป็นวิดีโอสอนภาษาอังกฤษการ์ตูนดิสนีย์ ดีมากๆ
http://ebookee.org/Disney-Magic-English-1-to-32-Dvdrip_728889.html
http://ebookee.org/Disney-Magic-English-1-to-32-Dvdrip_728889.html
Download โปรแกรมสำหรับการเรียนรู้คำศัพท์
Friday, March 30, 2012 Posted In English for kids , flash card , for teaching , ภาษาเรียนภาษาไทยน่ารู้กับครูปิยะฤกษ์
Wednesday, March 28, 2012 Posted In ภาษา
พบเวบนี้โดยบังเอิญ
น่าศึกษามากเลยค่ะ
ดีจังเลย เด็กๆ และคนส่วนไทยส่วนใหญ่
ในสมัยนี้ห่างเหินกับภาษาไทยมากขึ้นทุกวัน
จนน่าเป็นห่วงค่ะ ใช้แบบผิดๆ ถูกๆบ้าง
น่าเสียดาย เพราะว่าเป็นภาษาประจำชาติเรา เป็นเอกลักษณ์ของไทยและเป็นสมบัติของชาติไทย
ที่ควรอนุรักษ์ไว้ให้คงอยู่อย่างความเป็นไทย แบบดังเดิมโดยเเท้จริง
http://krupiyarerk.wordpress.com
น่าศึกษามากเลยค่ะ
ดีจังเลย เด็กๆ และคนส่วนไทยส่วนใหญ่
ในสมัยนี้ห่างเหินกับภาษาไทยมากขึ้นทุกวัน
จนน่าเป็นห่วงค่ะ ใช้แบบผิดๆ ถูกๆบ้าง
น่าเสียดาย เพราะว่าเป็นภาษาประจำชาติเรา เป็นเอกลักษณ์ของไทยและเป็นสมบัติของชาติไทย
ที่ควรอนุรักษ์ไว้ให้คงอยู่อย่างความเป็นไทย แบบดังเดิมโดยเเท้จริง
http://krupiyarerk.wordpress.com
สารานุกรมไทยสำหรับเยาวชน
Wednesday, March 28, 2012 Posted In ภาษา
โดยพระราชประสงค์ในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
เมื่อครั้งยังอยู่ในระดับประถม ยังจำได้ว่า ครูจะให้หาจ้อมูล และหาความรู้อ่านเพิ่มเติมอยู่เสมอๆ
จากหนังสือสารานุกรม แต่ว่าปัจจุบัน คงจะหายจ๋มไปแล้ว ไม่รู้ว่าเด็กสมัยนี้ยังรู้จักกันอยู่รึป่าวน้อ
http://kanchanapisek.or.th/kp6/New/
เมื่อครั้งยังอยู่ในระดับประถม ยังจำได้ว่า ครูจะให้หาจ้อมูล และหาความรู้อ่านเพิ่มเติมอยู่เสมอๆ
จากหนังสือสารานุกรม แต่ว่าปัจจุบัน คงจะหายจ๋มไปแล้ว ไม่รู้ว่าเด็กสมัยนี้ยังรู้จักกันอยู่รึป่าวน้อ
http://kanchanapisek.or.th/kp6/New/
สื่อภาษาอังกฤษ (สำหรับเนทีพสเปน)
Wednesday, March 28, 2012 Posted In English for kids , for teachingenglish for kid
Wednesday, March 28, 2012 Posted In English for kids , for teaching
มีบทเรียน และเเบบฝึกหัดน่ารักมากๆ(เป็นแบบเกม) สำหรับ ชั้นเล็กๆ(ประถมต้น)
http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/132_English_for_Little_children/index.html#
http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/132_English_for_Little_children/index.html#
เวบภาษาเรียนภาษาสเปน
Tuesday, March 27, 2012 Posted In เวบเรียนภาษา
http://www.spanish.cl/Grammar/Notes/Sustantivos_Masculinos_Femeninos.htm
http://saisurmadrid.wikispaces.com/Nivel+cero
http://www.readtoday.net/es/print-es/letters.php?c=letter-1&e=1
http://www.slideshare.net/internenes/04-el-sustantivo
http://espocnhol.blogspot.com/2010_10_01_archive.html
http://www.literacycenter.net/lessonview_es.php#
http://saisurmadrid.wikispaces.com/Nivel+cero
http://www.readtoday.net/es/print-es/letters.php?c=letter-1&e=1
http://www.slideshare.net/internenes/04-el-sustantivo
http://espocnhol.blogspot.com/2010_10_01_archive.html
http://www.literacycenter.net/lessonview_es.php#
พจนานุกรม จากภาษาต่างๆ แปลเป็นไทย หรือไทยเเปลเป็นภาษาอื่นๆ ดีมาก
Wednesday, March 21, 2012 Posted In ภาษาเวบดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย (มีแจกแจงเป็นกล้ามเนื้อรวมมีวิดีโอสาธิตด้วย)
Monday, March 19, 2012 Posted In ExerciseHow to make a colored paper train for school wall decoration
Sunday, March 11, 2012 Posted In cute creationเกมจับคู่ (ฝึกความจำ)
Sunday, March 11, 2012 Posted In cute creation , English for kids
อาจใช้เป็นรูป หรือสี จับกับคำศัพท์ เพื่อฝึกคำศัพท์
http://www.youtube.com/watch?v=RPU0dqS3fKU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=RPU0dqS3fKU&feature=related
วิธีตัดกระดาษให้เป็นดาวได้อย่างเพอร์เฟค
Sunday, March 11, 2012 Posted In cute creation
http://www.youtube.com/watch?v=Nl5ee46M-SQ&feature=related
รวมหน้าลิงค์วิดีโอสอนตัดและพับ สำหรับตกแต่งดีมากๆ
รวมหน้าลิงค์วิดีโอสอนตัดและพับ สำหรับตกแต่งดีมากๆ
วิธีทำนกยูง ตกแต่งห้อง
Sunday, March 11, 2012 Posted In cute creation
http://www.youtube.com/watch?v=F5_6d7iyKuI&feature=related
มีลิงค์อีกเยอะที่หน้าเวบนี้ สอนทำหลายอย่าง สำหรับตกแต่ง และสอนเด็ก
มีลิงค์อีกเยอะที่หน้าเวบนี้ สอนทำหลายอย่าง สำหรับตกแต่ง และสอนเด็ก
อุปกรณ์การเรียนประกอบการสอน สำหรับครู the teahcers guide
Monday, March 05, 2012 Posted In English for kidsสำหรับครู the teachers guide/ChildrensSongs
Monday, March 05, 2012 Posted In English´s songs for kidsเพลงอังกฤษสำหรับเด็ก kididdles
Monday, March 05, 2012 Posted In English´s songs for kids
2,000 Kid's Songs
Listen to children's songs
Download the songs
Print the lyrics
Print the sheet music
Print the activity sheets
ALL FREE!
http://www.kididdles.com
Listen to children's songs
Download the songs
Print the lyrics
Print the sheet music
Print the activity sheets
ALL FREE!
http://www.kididdles.com
เพลงสำหรับเด็ก over 2000songs
Monday, March 05, 2012 Posted In English´s songs for kids
BusSongs.com has the largest collection of kids songs on the Internet - with lyrics, videos, and music for 2,245 children songs and nursery rhymes.
http://bussongs.com/
http://bussongs.com/
เพลงอังกฤษสำหรับเด็ก (Traditional Children's Songs)
Monday, March 05, 2012 Posted In English´s songs for kids
This section contains free ESL materials for teachers and parents to copy for their students and kids. All of the worksheets on this site are in pdf format. To download them
http://www.anglomaniacy.pl/songs.htm
http://www.anglomaniacy.pl/songs.htm
เรียนภาษา educational-freeware
Sunday, March 04, 2012 Posted In เวบเรียนภาษา
รวมหลายอย่างมีเวบลิงค์มากเยอะมากสำหรับเรียนภาษา และมีให้ดาวน์โหลดโปรเเกรมสำหรับเรียนรู้อีกด้วย
http://english.free-language-courses.com/
มีหลายเวบ ลิงค์ให้ดูเป็นการเรียนจากเนต ดีมาก มีทั้งการ์ตูน ประกอบ
http://www.educational-freeware.com/category-Languages.aspx
http://english.free-language-courses.com/
มีหลายเวบ ลิงค์ให้ดูเป็นการเรียนจากเนต ดีมาก มีทั้งการ์ตูน ประกอบ
http://www.educational-freeware.com/category-Languages.aspx
How To Make Homemade Cleaning Wipes ทิชชูสำหรับทำความสะอาด
Thursday, March 01, 2012 Posted In homemade for houseวิธีทำเบบี้ทิชชู(ทำความสำอาด)
Thursday, March 01, 2012 Posted In homemade baby wipes1 1/2 CUP OF WATER
2 TBS. BABY WATCH
1 TBS.BABY OIL
ผสมแล้วเทลง
วิธีขจัดรังแค
Thursday, March 01, 2012 Posted In ความสวยความงาม
How to Get Rid of Dandruff Naturally
1 tsp. brown sugar
1/2 tsp. honey
1/4 tsp. apple cinder vinegar
หมักแล้วสระล้างออก
apple cinger vinegar mix with water and spray your hair
then wash
1 tsp. brown sugar
1/2 tsp. honey
1/4 tsp. apple cinder vinegar
หมักแล้วสระล้างออก
apple cinger vinegar mix with water and spray your hair
then wash
ผงฟูสารพัดประโยชน์
Thursday, March 01, 2012 Posted In homemade for house , ผงฟูสารพัดประโยชน์
ดูแลบ้านเรือน ทำความสะอาด กำจัดกลิ่นอับเหม็น
รวมทั้งรองเท้า ว้าวๆๆๆ
http://hilight.kapook.com/view/38494
รวมทั้งรองเท้า ว้าวๆๆๆ
http://hilight.kapook.com/view/38494
Mezclas de harinas
Tuesday, February 28, 2012 Posted In cocinar- 1kg. harina de arroz +650gr. fecula de maíz + 1/2 kg tapioca
- 1 kg. harina de arroz + 650gr. feculade maíz
- 1/2kg.harinade arroz + 650gr.fecula de madioca + 1kg. fecula de maíz
