ออกกำลังกาย Day2
Wednesday, November 21, 2012 Posted In ออกกำลังกายไปกับzuzana
การออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่สุดก็คือขอให้ได้ลงมือปฏิบัติเท่านัั้นค่ะ
สำหรับวันนี้ก็เริ่มออกกำลังในตอนเช้าเป็นวันที่๒
การออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร(อ่านกันดูค่ะ)
ส่วนวันนี้ก็มาออกกำลังกายไปกับ Zuzana
โดยวันนี้เลือกออก
สำหรับวันนี้ก็เริ่มออกกำลังในตอนเช้าเป็นวันที่๒
การออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร(อ่านกันดูค่ะ)
ส่วนวันนี้ก็มาออกกำลังกายไปกับ Zuzana
โดยวันนี้เลือกออก
มาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะคะ
1.dragon kicks -20 reps
2.ALT.jump lunges -20 reps
3.Pike jumps-15 reps
4.Reptile push ups-10reps
n round in 10 minutes
